Trainingstipp Stufe Rot: Ballwechsel: Ball sicher im Spiel halten – Vorübung zur Ballkontrolle

Ihr sucht Tipps und Anregungen für Euer Kindertraining? Bei Talentinos finden sich kostenlos und jederzeit abrufbar über 400 Übungen und Spiele für ein modernes und abwechslungsreiches Training. Klickt einfach auf den Reiter “Für Trainer” >> “Talentinos” >> “Übung Stufe: Rot”. Heute widmen wir uns dem Lernziel “ Vorübung zur Ballkontrolle“ in der Stufe Rot.

Übungen:

Einzelübungen

  • Tennisball seitlich neben dem Körper auf einer Linie entlang rollen.
  • Ball mit dem Schläger in ein Ziel rollen.
  • Abwechselnd ein oder zwei Luftballons gleichzeitig in der Luft halten (auch mit Fuß).
  • Ball hochwerfen und fangen (im Stand und in der Bewegung).
  • Ball mit der Hand/ Tennisschläger nach unten prellen.
  • Ball mit der Hand/ Tennisschläger mit/ohne Bodenkontakt nach oben spielen.
  • Von der Grundlinie zur T-Linie laufen und dabei den Ball vor dem Körper hochspielen; am Ende wird der Ball über das Netz geschlagen.
  • Ball gegen die Wand auf Ziele spielen.
  • Selbstangeworfenen Ball auf ein Ziel spielen.
  • Verschiedene Bälle kontrolliert hochspielen, so dass der Ball auf ein Ziel am Boden aufspringt (mit Hand, Schläger).

 

Partner- /Gruppenübungen

  • Abwechselnd ein oder zwei Luftballons gleichzeitig in der Luft halten (mit Schläger).
  • Methodikball mit angeklebtem Absperrband hin und her werfen.
  • Soft(volley)ball hin und her werfen, mit dem Ball in der Hand darf max. 1 m gelaufen werden.
  • Den Ball mit dem Schläger am Boden entlang hin und her schlagen (durch Hütchentor; aus der Bewegung).
  • Zuwerfen: Ballaufsprung, Ball abstoppen (mit Hand), fangen mit Hütchen und zurückwerfen.
  • Zuwerfen: Ballaufsprung, Ball abstoppen (mit Schläger), fangen (mit Hütchen) und zurückwerfen.
  • Ball kontrolliert mit der Hand stoppen/hochspielen und nach einmaligem Aufspringen mit der flachen Hand über das Netz zurückschlagen.
  • einen Softball mit der flachen Hand mit links/rechts oder links und rechts im Wechsel hin und her spielen.
  • Gemeinsam einen Ball mit dem Schläger abwechselnd hochspielen (Ballaufsprung in einem Reifen); nur VH, RH, um den Reifen laufen.
  • Zuwerfen und Fangen nach Ballaufsprung im Steigen und Fallen, in Brust-, Hüft-, oder Kniehöhe, nach dem 2. Aufsprung.
  • Partnerweise einen Ball zuwerfen und den 2. Ball mit dem Fuß passen.
  • Den Ball durch einen Reifen in unterschiedlichen Höhen werfen.
  • Drunter und Drüber (über- und durch einen Reifen spielen, Partner fängt den Ball mit Hütchen hinter dem Reifen stehend auf).
  • Mit Schläger und Tennisball frei durch das halbe Einzelfeld laufen, bei der Begegnung eines Partners werden die Bälle ausgetauscht; der Tennisball kann gerollt, balanciert, geprellt oder hochgespielt werden.
  • Balltransport von einer Doppelseitenlinie zur anderen (auf Sicherheit, auf Zeit, mit möglichst wenig Ballkontakten, von einer Teppichfliese zur anderen).

Spiele

  • Boule
  • Den Ball mit dem Schläger nach unten prellen und versuchen einem Mitspieler eine Wäscheklammer vom Rücken zu entfernen.
  • Handtennis mit verschiedenen Bällen über das Kleinfeldnetz (partnerweise).
  • Baggertennis wie bei Volleyball mit beiden Unterarmen (Wasserball, Gymnastikball).
  • Wasserballtennis mit Schlägern.
  • Grabenball: Es wird über ein erhöhtes Netz (1,50 m gespielt), Feldbreit wie beim

Kleinfeld: 6m. Doppelspielform, ein Spieler mit Hütchen, einer mit Schläger. Spieler mit Schläger spielt den Ball über das erhöhte Netz in den markierten Bereich. Spieler mit Hütchen fängt den Ball mit dem Hütchen und wirft Ihm seinen Partner so, dass dieser den Ball über das Netz spielen kann. Welches Paar schafft als erstes 10 Spielzüge?